Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
111.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 82.91g | Carb: 220.99g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Яичный Омлет, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная, Василеостровский Сушки "Малышка" Ванильные. Dinner: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Coca-Cola Кола, Пицца Суши Вок Пицца Барбекю . more...
|
|
2221 kcal
|
Activities & Exercise:
Комплекс упражнений дома (10 упражнений по 10 повторений каждое и так 6 кругов, между кругами 1 мин отдыха): звёздочка, круговые мази ногой, аэроседы на стул, гиперэкстенщия, отжимания от стула, "скалолаз", хлопки под коленом - 50 minutes, Hiking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kona-87's weight history
|