Samanta Rodrigues's Journal, 23 March 2018

231.3 lb Lost so far: 86.2 lb.    Still to go: 65.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1030 kcal

Fat: 43.81g | Prot: 79.93g | Carb: 84.23g.   Breakfast: Sementes de Linhaça, Kefir de Leite, Morangos Congelados. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Elegê Creme de Leite, Paleta Bovina. Snacks/Other: Peras Asiáticas. more...

1893 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...