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Neuer "negativ" Rekord. 3 KG to go!! :)
Trainingsplan Woche 3 ist auch erledigt. Kommt nächste Woche 4 mit der 400-Challenge. Ernährung läuft auch :) Auf ins Wochenende Leute.
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227.1 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2018:
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2670 kcal
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Fat: 150.14g | Prot: 218.12g | Carb: 121.02g.
Lunch: Kalbsleber, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. Dinner: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Castelli Pecorino Romano, Rote Paprika, Tomatenmark, Mais, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Banane. more...
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losing 10.8 lb a week
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