|
Noniin, olen tänään luottavaisin mielin, eiköhän paino tästä ensi viikoksi jo palaudu.
|
154.3 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
688 kcal
|
Fat: 17.41g | Prot: 58.84g | Carb: 71.31g.
Breakfast: Nalle Kunto Kaura, Banaanit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Dinner: Porkkanaraaste, Sinappi, Keitetty Kananmuna, Paistettu Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 18.5 lb a week
|