hansuun's Journal, 21 March 2018

163.1 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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691 kcal

Fat: 57.84g | Prot: 18.06g | Carb: 30.94g.   Breakfast: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 혼합 야채 (냉동), 된장국, 코스트코 미니올리바 엑스트라 버진 올리브오일, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Snacks/Other: 혼합 견과류, Alpenhain 까망베르치즈. more...

2269 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...