Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
112.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
741 kcal
|
Fat: 24.36g | Prot: 58.79g | Carb: 74.44g.
Breakfast: Сарафаново Био Творог 5%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Булгур (Вареный), Janarat Овощная Смесь, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Чеснок, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные. Snacks/Other: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). more...
|
|
1702 kcal
|
Activities & Exercise:
Комплекс упражнений дома (10 упражнений по 10 повторений каждое и так 6 кругов, между кругами 1 мин отдыха): звёздочка, круговые мази ногой, аэроседы на стул, гиперэкстенщия, отжимания от стула, "скалолаз", хлопки под коленом - 50 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kona-87's weight history
|