Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 84.81g | Carb: 262.06g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Блины с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Коммунарка Конфеты "Карнавальная Маска", Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Майонез Провансаль Люкс, Котлеты из Индейки, Свекла Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Кофе с Молоком, Яблочное Пюре Несладкое, Брест-Литовск Сметана 26%, Фасоль Белая. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки "Фермерская", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Зеленый Чай, Блины на Молоке, Брест-Литовск Сметана 26%, Мидии (Вареные или на Пару), Банан, Вода. more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, джиллиан 20мин - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Tanya#'s weight history
|