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Foi pouco. Essa semana fiz um teste, comi mais cabos... Engraçado que eu jurava que tinha perdido mais, estou me sentindo desinchada, vai entender...
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159.0 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
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1149 kcal
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Fat: 69.20g | Prot: 67.35g | Carb: 46.23g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Canela, Café. Lunch: Ameixas, Kiwi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Agrião, Alface, Vinho Tinto de Mesa, Churrasco. Snacks/Other: Tamarine Tamarine Fibras, Bimbo Rap10 Integral, Nestlé Creme de Leite, Canela, Café, Faixa Azul Queijo Parmesao, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Chá (Infusão). more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
18 Mar 18 by member: glauciani78
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Quanto de carbo consome diariamente?
26 Mar 18 by member: Anderson.echeverria
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26 Mar 18 by member: edinearocha
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Olá Anderson! Fico entre 40/70g por dia. Ontem fiz meu primeiro carbup, consumi 160g de carbo e hoje voltei pra lowcarb.
26 Mar 18 by member: glauciani78
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26 Mar 18 by member: glauciani78
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Nossa, Glauciani. Parabéns! Se eu cortar carbo eu morro rs. Consumo 550g diariamente... Parabéns, teu shape está lindo!!!
26 Mar 18 by member: Anderson.echeverria
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