Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
204.8 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2018:
|
2525 kcal
|
Fat: 123.47g | Prot: 120.46g | Carb: 293.07g.
Breakfast: Ketchup, Kraina Wędlin Żywiecka, Sierpc Ser Żółty Królewski, Lidl Bułka Wiejska. Lunch: Winiary Majonez Dekoracyjny, Bluedino Ser Żółty Gouda, Mlekovita Masło Polskie, Lidl Bułka Pszenna, Zupa Jarzynowa, Mlekovita Jogurt Polski Truskawka, Nestlé Corn Flakes. Dinner: Sm Gostyń Kajmak, Zott Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Pieczarki Smażone, Pikok Krakowska Wieprzowa, Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Chleb Wieloziarnisty, Stokrotka Filety Śledziowe Salsa. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|