puncher's Journal, 19 June 2012

18,2%
166.4 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 June 2012:
1511 kcal Fat: 57.80g | Prot: 132.52g | Carb: 55.90g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сухарики Ржаные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Семечки, Пиво. more...
2236 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 20.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.