18,2%
|
166.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2012:
|
1511 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 132.52g | Carb: 55.90g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сухарики Ржаные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Семечки, Пиво. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|