evjik's Journal, 14 March 2018

131.2 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1301 kcal

Fat: 83.43g | Prot: 121.72g | Carb: 17.54g.   Breakfast: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Голден Яблоко . Lunch: Белая Дача Свежая Капуста, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Эколь Баранина Халяль. Dinner: Магнит Сыр Голландский. Snacks/Other: Беларусь Сыр Сметанковый, Green Line Морковь. more...

1868 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...