|
Splitten tüm vücut antremana geçişimin hediyesi olmalı kesinlikle yağdan aldığımı düşünmek istemiyorum 🙄
|
134.9 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 87.73g | Carb: 122.98g.
Breakfast: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Dardanel Ton Klasik. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akkarganbetul's weight history
|