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Das kommt von zwei Tagen schlemmen. Grieche, Bier, Burger, Nachtisch. Zwar in Maßen, aber trotzdem too much. Ich wusste der Rückschlag kommt, aber die Keule hat mich mehr getroffen, als gedacht. Hatte mich zu sehr an das radikale abnehmen gewöhnt. Aber nun gut. Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten und weiter geht’s! 🤸🏽♀️
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185.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2018:
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503 kcal
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Fat: 30.53g | Prot: 26.24g | Carb: 34.89g.
Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Grobe Bratwurst, Bananen. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Du hast einen schönen Abend gehabt, die Zahl auf der Waage kann das nicht wiedergeben 😁 jetzt einfach wieder normal weitermachen, dann ist doch alles gut 😄
10 Mar 18 by member: chaos-blubb
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Da hast du recht, Chaos-Blubb! :)
Aber immer wieder faszinierend, wie man um jedes Gramm weniger kämpft und wir schnell der Körper sagt „Ätsch, 1000g mehr!“ 😅
10 Mar 18 by member: annabär23
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solche. Tage müssen auch Mal sein aber es gilt dran zu bleiben alles gute
10 Mar 18 by member: michi 71
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Ich hatte heute früh 500g mehr, und die einzige Erklärung dafür ist, dass ich statt um 18uhr erst um 21.30 gegessen habe... Klar ist das kurz enttäuschend, aber ich wusste, dass es so kommt. Ist dann auch bald wieder weg. Bei dir wird es nicht anders sein 😄
10 Mar 18 by member: chaos-blubb
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Wir schauen nach vorn und machen einfach weiter.
10 Mar 18 by member: Debschen
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spätes essen verhaut mir auch so manche freude beim wiegen morgens, andererseits kann ich auch nicht hungrig einschlafen - geht gar nicht.
10 Mar 18 by member: nancy.hedford
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ein Besuch beim Griechen des Vertrauens muss nicht entschuldigt werden =)
keep on rollin :D
10 Mar 18 by member: Ingvader
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@ingvader „Rolling“ lässt mein Gewicht noch gut zu. 😂
Aber du hast vollkommen recht! 💁🏻♀️
10 Mar 18 by member: annabär23
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10 Mar 18 by member: chaos-blubb
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Wenn man so einen Ausnahmetag hat, einfach am nächsten morgen nicht auf die Waage stellen- das ist das was dann demotiviert und runterzieht. Besonders wenn man die Tage davor weniger gegessen hat, ist es doch normal, dass der Körper mehr Wasser gebunden hat und auch der Darm gut gefüllt ist 😉 das heißt ja nicht, dass man direkt 1kg Fett zugenommen hat. In meinen Augen macht man es sich so nur unnötig selbst schwer 😊
10 Mar 18 by member: SmartSwan
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10 Mar 18 by member: junipi
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Ja, das kennen wir ja auch😉Krönchen richten und wieder Ordnung rein bringen und dann läuft's wieder 👍🍀
10 Mar 18 by member: *Skorpion-Queen*
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