Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 95.32g | Carb: 215.62g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Овсяная Крупа, Zero Кленовый Сироп, Манго, Вареное Яйцо, Чернослив, Мёд, Ашан Булочка 8 Злаков. Lunch: Зеленое Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, У Палыча Меренги Ореховые, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%, Zero Кленовый Сироп, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Midasik's weight history
|