Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
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177.7 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
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1950 kcal
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Fat: 61.41g | Prot: 99.62g | Carb: 252.98g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Rúcula, Palmito, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Dinner: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pizza de Pepperoni (36 cm), Suspiro. Snacks/Other: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. more...
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3251 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 22 minutes, Hiking - 2 hours and 12 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
opa! desceu mais um pouco!! 👏👏💪
09 Mar 18 by member: Laisfb
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09 Mar 18 by member: erika red
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KKKkkkkkkkkkk... Tô chegando lá!
09 Mar 18 by member: asdfonsecaz
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houuuu parabéns!!!! muito pertinho.
09 Mar 18 by member: Camilalow
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É mto boa esta sensação de estar chegando!! E melhor ainda qdo ultrapassa a meta!! Fique firme! 💪👏
09 Mar 18 by member: Laisfb
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Sim, é... Eu mesmo, já cheguei aos 77,2 em Novembro do ano passado, mas de lá pra cá já foram tantas emoções... KKKKKKKKKKKKK Na verdade, estou a caminho da minha recuperação, mas confesso que depois desse carnaval em que coincidiu com meu período de férias, tá um pouquinho mais difícil retomar, pq estou mais indisciplinado. Mas devagarinho tô retomando a disciplina.
Obrigado amigos!
09 Mar 18 by member: asdfonsecaz
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09 Mar 18 by member: Auspiciosa
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09 Mar 18 by member: asdfonsecaz
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