Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
112.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2018:
|
1245 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 116.84g | Carb: 104.46g.
Breakfast: Чернослив, Активия Биойогурт Натуральный, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Вода с Лимоном. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Укроп, Цветная Капуста, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Добрый Сок Томатный, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. more...
|
|
1721 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Комплекс упражнений дома (10 упражнений по 10 повторений каждое и так 6 кругов, между кругами 1 мин отдыха): звёздочка, круговые мази ногой, аэроседы на стул, гиперэкстенщия, отжимания от стула, "скалолаз", хлопки под коленом - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kona-87's weight history
|