Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
206.8 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
|
2774 kcal
|
Fat: 161.27g | Prot: 98.14g | Carb: 239.77g.
Breakfast: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Czarne Oliwki, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami. Lunch: Szarlotka z Kruchym Ciastem. Dinner: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Słonina, Krakus Kiełbasa Śląska, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Krakus Kiełbasa Śląska, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|