Geib's Journal, 19 February 2018

150.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1857 kcal

Fat: 76.82g | Prot: 111.98g | Carb: 185.73g.   Breakfast: Кукурузные Блины, Помидоры, Булочка Зерновая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Миндаль, Ашан Сыр Российский 50%, Изюм. Lunch: Сметана 15%, Fazer Сухарики Ржаные, Vитамин Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Карбонат, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Сыр Российский, Булочка Зерновая, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Cornell Мюсли Запечённые, Сметана 15%, Окей Творог, Банан. more...

2535 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 11 hours, Crossfit - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...