Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
210.3 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
|
2094 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 111.47g | Carb: 228.81g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Wieloziarnisty, Ciastka. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Musli Chrupiące 5 Orzechów z Czekoladą. Dinner: Pepsi Pepsi, Ogórki Konserwowe, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Migdały, Ciasto Drożdżowe. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|