Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
209.9 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2018:
|
2609 kcal
|
Fat: 120.70g | Prot: 104.12g | Carb: 276.06g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica, Profi Pasztet z Drobiem. Lunch: Tygryski Chrupki Kukurydziane, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Profi Pasztet z Drobiem, Lidl Bułka Pszenna. Dinner: Pepsi Pepsi, KFC Hot Wings, KFC Bites, KFC Nóżka Kurczaka Kentucky, KFC Frytki (Małe). Snacks/Other: Ciastka, Zupa Pomidorowa z Ryżem. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|