|
ОГ 87
ОТ 68,5
ОБ 97,5
|
129.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 71.76g | Carb: 125.74g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Кремлина Курага в Шоколаде, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Творог 5% "Зерненый". more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinabugorkova's weight history
|