|
jess.. nyt taas putoaa. viime viikonlopun törkee tankkaus ja painonnousu nyt selätetty ja tultu kunnolla alaspäin. Tästä homma taas etenee 👏👍
|
213.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2018:
|
1653 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 107.96g | Carb: 135.00g.
Breakfast: Maitokahvi, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Maitokahvi, Vaasan 100% Kauraleipä, Saarioinen Kultakalkkuna, Kesäkurpitsa, Oivariini Oivariini. Lunch: J.D.Gross Arriba Superieur 81%, Pakastetut Kasvikset, Tortillasipsit (Nacho-Maustettu), Salaatti, Saarioinen Teriyaki-Kanawok. Dinner: Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Kananmuna, Kesäkurpitsa, Korpela Ylikypsä Savusaunapalvipala. Snacks/Other: Dexal Energiapatukka Minttusuklaa, Lihapasteija. more...
|
|
2697 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|