Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
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196.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 February 2018:
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1500 kcal
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Fat: 64.06g | Prot: 70.33g | Carb: 151.56g.
Breakfast: torta carote senza frutta secca, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Zespri Kiwi Green, Tè (Infuso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Lattuga, Zucca Cotta. Dinner: Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Lattebusche Formaggio Dolomiti, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Acqua del Rubinetto. more...
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3159 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour. more...
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losing 7.7 lb a week
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