|
scheinbar ist meine art zu essen eine ernährungsweiße..
habe gestern ein youtube video entdeckt in dem es um Intermittend Fasting, also Intervall Fasten geht. kurzfassung: man isst 16 stunden nicht und dann isst man für 8 stunden. ich esse 20 stunden nicht und esse dann in einem zeitfenster von 4 stunden...cool zu wissen das ich mich in einer trend ernährungweiße befinde xD
|
158.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
|
91 kcal
|
Fat: 0.43g | Prot: 0.94g | Carb: 21.43g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. more...
|
|
2306 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes. more...
|
steady weight
|