puncher's Journal, 01 June 2012

19,7%

170.2 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

997 kcal

Fat: 27.85g | Prot: 134.93g | Carb: 48.96g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Атлантическая Треска. Dinner: Куриная Грудка, Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сухарики Ржаные, Икра Зернистая Красная. more...

1881 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...