Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
213.8 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2018:
|
2286 kcal
|
Fat: 94.99g | Prot: 155.36g | Carb: 194.42g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Szczypiorek, Jajko na Miękko, Delikate Serek Smietankowy, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni. Lunch: Zupa Miso, Krakus Pasztet Klasyczny. Dinner: Pepsi Pepsi, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałatka Grecka, Aviko Frytki Original, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Other: Szynka z Kurczaka, Zott Ser Twarogowy Chudy, Zott Jogurt Naturalny. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|