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estou entre 84 a 83.7 !. peso estacionou !!.
esse final de semana foi bem puxado nos exercícios me sinto com o corpo um pouco mais sequinho !!
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184.5 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
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677 kcal
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Fat: 25.20g | Prot: 46.93g | Carb: 68.49g.
Lunch: Manga Palmer, Fígado de Galinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Seara Frango a Passarinho, Mabel Rosquinha de Coco, Mamão. more...
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losing 2.3 lb a week
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