Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
293.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 106.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
963 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 39.34g | Carb: 114.37g.
Breakfast: Kotimaista Ruisleipäpalat, HK Kalkkunaleike, Pirkka Luumu Tomaatti, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Mandariini, Vihreä Tee, Hunaja. Dinner: Valio Koskenlaskija Voimakas, Ruisnäkkileipä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Keiju Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Appelsiinit. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Baarimikko's weight history
|