|
😊👍🏻
|
147.5 lb
Lost so far: 96.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1778 kcal
|
Fat: 157.95g | Prot: 64.17g | Carb: 16.25g.
Breakfast: Arla Tolkuton Cheddar, Valio Voi, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Apetit Kukkakaali, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Paulig Kahvi, Pirkka Hass Avokado, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Dinner: Arla Lempi Smetana Laktoositon, Psyllium, Pirkka Kananmuna Luomu, Mutti Tomaattipyre, Tolkuton Cheddar, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Miniluumutomaatti, Viipaloidut Vihreät Oliivit, Mozzarella Di Bufala Campana. Snacks/Other: Rainbow Mantelijauho, Pirkka Kananmuna Luomu, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Kuohukerma, Valio Voi, Strawberries, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Maaginen raja rikki, eikö? Se on aina hienoa kun menee kymppiluvun alle 😁 Ja aika vauhdilla meni tämä viimeisin kilo?
20 Jan 18 by member: Pottu72
|
Ei mennyt kymppi rikki 😆 mutta mun maaginen raja oli se 68 kg eli normipainon yläraja 🤗 joo, vielä hyvin putoaa, mutta en oikeastaan ole vielä siirtynyt ylläpitoon 😬 miten se voi olla niin vaikeaa? Siis lisätä syömisiä, hh? 😫😆
20 Jan 18 by member: J0hQ
|
Ei tätä pitäis edes ääneen miettiä, mutta ehkä tuo 65 kg vähän pyörii mielessä 🤫
20 Jan 18 by member: J0hQ
|
tästä sen viimeistään huomaa että yöllä pitäisi nukkua 🤔 On ne ykkösluvutkin aina kiva kun pienenee!!
Ehkä sitä jotenkin ehtii tottua laihduttamiseen ja tiettyyn ruokamääräänkin niin ei osaa enempää syödä ja kun on hyvä vauhti niin mitäs sitä pysähtymään. Ihana vapaus kuitenkin kun tavoite on saavutettu!
Mulla kyllä edelleen ristiriitaista, melkein pelottavaa kun alitajuntaa on vaikea hillitä: Pitäisi olla joku taho joka määräisi sallitun painolukeman ihmiselle😂
20 Jan 18 by member: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|