Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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270.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
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3302 kcal
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Fat: 153.05g | Prot: 70.67g | Carb: 414.16g.
Breakfast: REWE Mandeln Gehobelt, Clementinen, Kaufland Granatapfelkerne, Äpfel, Milbona Sojagurt, Banane. Lunch: Zucker, Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Grüne Oliven, Rote Zwiebeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Margarine-Butter-Mischung (60% Maisöl und 40% Butter), Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Other: Kaffee, McEnnedy Strawberry Cheesecake, Kaffee mit Milch und Zucker, Cola (mit Koffein), Ja! Stapelchips Sourcream & Onion. more...
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losing 0.5 lb a week
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