Geib's Journal, 18 January 2018

159.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1635 kcal

Fat: 74.88g | Prot: 131.82g | Carb: 124.49g.   Breakfast: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мёд, Кедровые Орехи , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Бекон, Магнит Сыр Мраморный, Яйцо, Овсяные Отруби, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Ваниль, Банан, Большая Кружка Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...

2451 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Crossfit - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...