Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
122.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
3598 kcal
|
Fat: 154.81g | Prot: 123.87g | Carb: 425.31g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nordic Хлопья 4 Злака, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 6%, Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Здоровое Питание Отруби Пшеничные Экструдированные с Гречей, Корицей и Яблоком, Здоровое Питание Клетчатка Вкусная, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Зеленый Листовой Салат, Мясной Рулет из Говядины. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Чиабатта. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adeptess's weight history
|