|
huh.. onneksi tippui jumituksen jälkeen. Eilen totaalilepo, kun kroppa oli niin väsy. Mahtista viikkoa kaikille 😊
|
212.5 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 98.52g | Carb: 78.47g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Snellman Voileipäkinkku, Valio Edam 17%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Marabou Premium 70% Cocoa Chili, Maitokahvi, Fazer Amica Tomaattisalsaa, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tortillamaissilastut, Kebabliha. Dinner: Blue Dragon Kookoskerma, Parsakaali, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
losing 2.3 lb a week
|