|
+0,1 за все эти ужасные праздники - не так уж и плохо. Все-таки предыдущий привес вполне оправдан началом силовых тренировок, повышенная на 200 калорийность катастрофы не создала.
Даже приятно после недели объедаловки снова раскладывать еду по судочкам и вымакивать лишний жирчик...количество употребленного за последние дни сыра и жирной рыбы не поддается счету, так что я ничего в это время не записывала.
Пробовала сделать зернистый творог с хлористым кальцием - он почему-то очень плохо свернулся. Но вышел сладенький. Интересно, это я до нужно температуры не довела или надо было больше хлористого лить? Или вообще лимона добавить...
|
135.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 98.45g | Carb: 144.91g.
Breakfast: Груши, Сибтар Клетчатка Льняная, Подворье Йогурт Греческий 10%. Lunch: Льняное Масло, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины. Dinner: Подворье Йогурт Греческий 10%, Орехи Кешью, Огурцы Кислого Рассола, Морковь, Сыр с Плесенью, Bruggen Овсяные Хлопья, Мандарины, Груши, Лук, Петрушка. Snacks/Other: Флэк Вобла Сушеная. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|