Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
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213.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
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2351 kcal
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Fat: 86.51g | Prot: 95.47g | Carb: 300.65g.
Breakfast: 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss, Mangos, Weintrauben, Blutorange, Blaubeeren, Äpfel, Hansano Weidemilch 3,9%. Lunch: Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Haselnüsse, Vom Land Waldhonig , Gefro Edelpilz Cremesuppe, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Dinner: Blaubeeren, Milfina Butter , K-Classic Kassler Aufschnitt, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Edeka Budapester Salat, Mischbrot, Weintrauben, Golden Toast Süßer Stuten , TiP Käsescheiben Herzhaft-Aromatisch, TiP Light Käsescheiben Nussig. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Milka I Love Milka Pralinés, Ja! Fleischwurst, Möhren. more...
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losing 6.2 lb a week
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