|
die feestdagen zijn eindelijk voorbij.Nu met nieuwe moed naar ons doel.
|
205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 81.13g | Carb: 166.04g.
Breakfast: Paschka Choco en Verse Kaas, Colruyt Everyday Beschuiten, Canderel Tabletten, Koffie. Lunch: Galbani Mozzarella, Tomaten, Bieten, Gerookte Zalm, Komkommer (met Schil), Witlof, Gemengde Sla, AH Basic Sandwich. Dinner: Spaghetti Bolognese, Carrefour Geraspte Kaas. Snacks/Other: Lipton Green Tea Strawberry Cupcake, Côte d'Or Melkchocolade (21,4g), Koffie, Leidingwater. more...
|
|
3242 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Showering - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Het is een heel klein stapje terug, maar we weten dat het lukt, dus idd, er tegenaan!
Sommigen beseffen niet hoeveel moeite zo 1 kilootje soms kost, en eenmaal eraf is het sneu om die er weer bij te zien, want ja, alles voor niets geweest dan?
In the long run zal het er niet op aankomen, en hebben we ook leuke feesten gehad.
Nu gewoon die short run zo snel mogelijk doorstaan :-)
04 Jan 18 by member: kipkonijntje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pekkie1975's weight history
|