Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
|
220.9 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2017:
|
3081 kcal
|
Fat: 125.61g | Prot: 154.99g | Carb: 288.64g.
Breakfast: Nestlé Lion White, Szynka Mielona, Sałatka Jarzynowa, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół, Piątnica Serek Wiejski, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Sałatka Jarzynowa. Dinner: Sernik, Karp Smażony, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Makowiec, Barszcz Czerwony, Jawo Uszka z Grzybami, Karp Smażony. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|