|
viimeinen punnitus ennen joulua. Ihanaa joulun aikaa kaikille 😊 Tärkeintä ei ole se mitä syöt joulun ja uudenvuoden välissä, vaan se mitä syöt uudenvuoden ja joulun välissä 😊
|
216.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2017:
|
561 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 27.79g | Carb: 29.51g.
Breakfast: Saarioinen Kultakinkku, Sipulit, Herkkusieni, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti (Punainen), Maitokahvi, Maatilan Parhaat Gouda, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Fazer Premium Tummasuklaa 70%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|