Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
121.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2017:
|
2022 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 152.69g | Carb: 185.20g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Листовой Салат, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Икра Красная, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Яблоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Куриное Филе. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adeptess's weight history
|