Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
222.7 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2017:
|
2384 kcal
|
Fat: 91.38g | Prot: 108.68g | Carb: 283.89g.
Breakfast: Kisiel, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica. Lunch: Sokołów Schab Wędzony, Morliny Boczek Wędzony, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Dinner: Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Zott Jogurt Owocowy, Ketchup, Musztarda, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Pomidory, Kotlet Mielony, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|