|
en pystynyt luopuun puntarista 😂 eilinen hieman kauhistutti, mut jatkoin samaa tahtia. osa epäilynä myös ovisturvotus. Ihana olla nainen ku pms oireissakin paino nousee aina hetkellisesti 2kg 😣. Mut matka jatkuu kohti tavoitteita.
|
216.3 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2017:
|
1701 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 74.59g | Carb: 136.60g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Cocovi Super Snack Suklaa, Majoneesi, Hätälä Savulohifilee, Valio Maustamaton Raejuusto, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Salaatti. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Hoviruoka Mustapapupihvit, Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Dark Chocolate With Mint, Kuohukerma, Kahvi. more...
|
|
2400 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|