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23,1% fat
53.6% agua
40.8 massa muscular
Após férias, aniversário e saga de jantares de natal!
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123.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2017:
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1139 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 50.01g | Carb: 166.07g.
Breakfast: Continente Pão Especial com Sementes, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru, Café Expresso. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovos Moles, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Mesmo assim, nada mal :) 300g não é nada
20 Dec 17 by member: Tornadia
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