Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
187.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
|
2235 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 104.16g | Carb: 229.72g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer 100% Kauraa & Rakkautta, Maitokahvi, Mimmin Maito Mansikka Jogurtti. Lunch: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Nutella Nutella, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Luumu-Rusinakeitto, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Dinner: Valio Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Malaco Kick, Porkkanat, Pirkka Kahden Kalan Kuutiot, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen . Snacks/Other: Valio Luomu Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Mandariini, Arla Viili. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kattihei's weight history
|