bornad's Journal, 18 December 2017

142.4 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1397 kcal

Fat: 68.14g | Prot: 70.19g | Carb: 123.97g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Сметанковый Сыр, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, СибХлеб Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, СибХлеб Хлеб Зерновой. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Кофе (0,2 L). more...

2166 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes. more...