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근육 22.1
지방 38.8
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175.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
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1727 kcal
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Fat: 121.77g | Prot: 121.50g | Carb: 33.56g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 소고기무국. Lunch: 벽제갈비 곰탕, 이즈니 무염 버터, 달걀, 시금치나물, 부경미트 킬바사 소시지. Snacks/Other: 소고기 육포, Lindt 엑설런스 다크 90%, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. more...
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losing 2.4 lb a week
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