glauciani78's Journal, 10 December 2017

186.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 43.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1009 kcal

Fat: 74.56g | Prot: 62.85g | Carb: 26.44g.   Breakfast: Café, Torresmo. Lunch: Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alhos-Poró, Extra Fígado Bovino. more...

2079 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...