Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
123.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
|
3287 kcal
|
Fat: 164.45g | Prot: 122.55g | Carb: 349.69g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nestle Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Обычные Блины. Lunch: Кефир 2,5%, Фундук, Яшкино Крендельки Бретцель с Солью, Ашан Сыр Российский 50%, Дальпико Кальмар Солено-Сушеный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсяное Печенье, Магнит Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Санта Бремор Икра Трески, Родные Просторы Талер Творожный с Малиной. Dinner: Zlaty Bazant Пиво Безалкогольное, M&M's Драже, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adeptess's weight history
|