Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
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157.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
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1204 kcal
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Fat: 64.77g | Prot: 88.17g | Carb: 65.76g.
Breakfast: Hacendado Fiambre de Peru, Continente Queijo de Cabra, Manteiga, Café, Pão de Mistura. Lunch: Queijo Havarti, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacates, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Hacendado Fiambre de Peru, Croissant. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
é verdade! vou tentar chegar lá até ao natal
07 Dec 17 by member: paula queiros
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07 Dec 17 by member: Tornadia
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