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em 4 dias de jacada eu estava de 88.2 passei a 92.5 !!. fiquei assustada com resultados ,uma onda de desânimo,e gula havia me tomado conta !. graça a Deus .. é meus objetivos voltei para a dieta e o jejum ...em dois dias eliminei mais de um 1 quilo !!. quando voltar com o meu peso anterior voltarei a me pesar !!.
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201.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
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787 kcal
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Fat: 34.48g | Prot: 20.98g | Carb: 120.91g.
Lunch: Azeite de Oliva, Quero Ervilha, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Suco de Limão, Jiló. Dinner: Spoleto Ervilha, Pepino (com Casca), Tomates, Batata Doce, Repolho Verde Cozido, Alface. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Laranja Lima, Mamão, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada. more...
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gaining 3.2 lb a week
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