|
18.9%
|
171.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2012:
|
1782 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 133.87g | Carb: 145.27g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Other: Мандарин, Хурма, Зефир в Шоколаде Классический, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. more...
|
|
1895 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|